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むくみ改善
アルファルファ(糸もやし)【203】/水菜(京菜)【4】/もやし【7】/とうもろこし/たけのこ【1】/そら豆【6】/ズッキーニ【1】/じゃがいも【5】/ごぼう【3】/ゴーヤー(にがうり)【4】/枝豆【5】/きゅうり【7】/明日葉(あしたば)【1】/アスパラガス【2】/
ガン予防
バジル【1】/ふきのとう【1】/スナップえんどう【4】/わさび菜(グリーンマスタード)【1】/つまみ菜【1】/わさび【2】/ルッコラ(ロケット)【2】/モロヘイヤ【1】/もやし【7】/まいたけ【4】/なめこ【2】/まつたけ【1】/パセリ【1】/パプリカ【1】/ほうれん草【3】/ブロッコリー【2】/白菜【3】/菜の花【1】/にんにく【1】/にんじん【3】/にら【175】/トマト【4】/チンゲンサイ(青梗菜)【1】/大根【4】/そら豆【6】/しそ(大葉)【2】/しょうが【1】/春菊【3】/じゃがいも【5】/しいたけ【3】/さやいんげん(いんげん)【3】/こまつな(小松菜)【1】/ごぼう【3】/ゴーヤー(にがうり)【4】/クレソン【2】/カリフラワー【3】/かぼちゃ【6】/かいわれ大根【8】/エリンギ【4】/えのき茸【5】/枝豆【5】/エシャロット【2】/
不眠症
ゆり根(百合根)【1】/レタス【4】/三つ葉(みつば)/ねぎ(長ねぎ)【2】/サンチュ/たまねぎ【3】/エシャロット【2】/
便秘
豆苗(トウミョウ)【1】/ふきのとう【1】/ゆり根(百合根)【1】/グリーンピース【4】/レンコン【2】/レタス【4】/ヤーコン【3】/モロヘイヤ【1】/もやし【7】/マッシュルーム【2】/まいたけ【4】/なめこ【2】/しめじ【2】/まつたけ【1】/パセリ【1】/ふき【1】/白菜【3】/とうもろこし/つるむらさき【1】/チンゲンサイ(青梗菜)【1】/たけのこ【1】/せり【1】/里芋【3】/じゃがいも【5】/しいたけ【3】/さつまいも【3】/ごぼう【3】/キャベツ【8】/カリフラワー【3】/かぶ(蕪)【4】/オクラ【5】/さやえんどう(きぬさや)【2】/エリンギ【4】/えのき茸【5】/枝豆【5】/明日葉(あしたば)【1】/
抗酸化作用
バジル【1】/スナップえんどう【4】/からし菜【1】/ヤーコン【3】/パセリ【1】/パプリカ【1】/ほうれん草【3】/なす【4】/トマト【4】/つるむらさき【1】/チンゲンサイ(青梗菜)【1】/ズッキーニ【1】/しそ(大葉)【2】/しょうが【1】/クレソン【2】/オクラ【5】/枝豆【5】/
整腸作用
バジル【1】/豆苗(トウミョウ)【1】/ふきのとう【1】/ゆり根(百合根)【1】/山芋(長芋・大和芋)【6】/ヤーコン【3】/モロヘイヤ【1】/まいたけ【4】/なめこ【2】/にら【175】/大根【4】/セロリ【3】/里芋【3】/春菊【3】/じゃがいも【5】/さつまいも【3】/ごぼう【3】/キャベツ【8】/かぶ(蕪)【4】/枝豆【5】/
疲労回復
ふきのとう【1】/アルファルファ(糸もやし)【203】/ゆり根(百合根)【1】/山芋(長芋・大和芋)【6】/もやし【7】/マッシュルーム【2】/ほうれん草【3】/ピーマン【1】/ねぎ(長ねぎ)【2】/にんにく【1】/にんじん【3】/にら【175】/トマト【4】/たまねぎ【3】/たけのこ【1】/そら豆【6】/ししとう(しし唐辛子)【2】/しょうが【1】/サラダ菜【129】/さやいんげん(いんげん)【3】/こまつな(小松菜)【1】/かぼちゃ【6】/かいわれ大根【8】/オクラ【5】/さやえんどう(きぬさや)【2】/えのき茸【5】/枝豆【5】/エシャロット【2】/アスパラガス【2】/
美肌
ゆり根(百合根)【1】/レタス【4】/三つ葉(みつば)/ねぎ(長ねぎ)【2】/サンチュ/たまねぎ【3】/エシャロット【2】/
肝機能改善
セロリ【3】/さやえんどう(きぬさや)【2】/エリンギ【4】/枝豆【5】/明日葉(あしたば)【1】/アスパラガス【2】/
血行促進
にんにく【1】/しょうが【1】/枝豆【5】/エシャロット【2】/
風邪予防
スナップえんどう【4】/つまみ菜【1】/ラディッシュ(二十日大根)【1】/水菜(京菜)【4】/グリーンピース【4】/ルッコラ(ロケット)【2】/レタス【4】/モロヘイヤ【1】/もやし【7】/パプリカ【1】/ほうれん草【3】/ブロッコリー【2】/ピーマン【1】/白菜【3】/菜の花【1】/ねぎ(長ねぎ)【2】/にんじん【3】/つるむらさき【1】/チンゲンサイ(青梗菜)【1】/ズッキーニ【1】/ししとう(しし唐辛子)【2】/春菊【3】/しいたけ【3】/サラダ菜【129】/こまつな(小松菜)【1】/キャベツ【8】/カリフラワー【3】/かぼちゃ【6】/枝豆【5】/エシャロット【2】/
高血圧予防
わさび【2】/ヤーコン【3】/モロヘイヤ【1】/なめこ【2】/しめじ【2】/パセリ【1】/ピーマン【1】/白菜【3】/菜の花【1】/にんじん【3】/なす【4】/たまねぎ【3】/たけのこ【1】/せり【1】/セロリ【3】/里芋【3】/ししとう(しし唐辛子)【2】/春菊【3】/じゃがいも【5】/しいたけ【3】/さつまいも【3】/ゴーヤー(にがうり)【4】/オクラ【5】/えのき茸【5】/エシャロット【2】/明日葉(あしたば)【1】/アスパラガス【2】/
貧血予防
ラディッシュ(二十日大根)【1】/からし菜【1】/ルッコラ(ロケット)【2】/レタス【4】/モロヘイヤ【1】/三つ葉(みつば)/パセリ【1】/ほうれん草【3】/ブロッコリー【2】/にんじん【3】/チンゲンサイ(青梗菜)【1】/せり【1】/こまつな(小松菜)【1】/かいわれ大根【8】/